Usia

Kita semua ingin tetap awet muda dan kita melakukan segala hal untuk mencapai hal ini. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk tetap awet muda tanpa mengeluarkan sepeser pun.

1.) Berpikir muda
Usia hanyalah bingkai pikiran. Anda hanya setua yang Anda kira. Jadi berpikir bahwa Anda masih muda. Berhentilah mengkhawatirkan tumbuh tua dan berpikir bahwa Anda tumbuh muda sebagai gantinya.

2.) Regangkan Badan Anda
Peregangan bisa melakukan keajaiban bagi tubuh Anda. Ini membantu dalam meningkatkan aliran darah ke organ vital. Pastikan Anda tidak menyakiti diri sendiri melakukannya. Mulailah dengan peregangan ringan dan perlahan tingkatkan kecepatannya.

3.) Berjalan-jalan
Jalan pagi melakukan keajaiban ke tubuh Anda. Jadi jalanlah di jalan yang kurang tercemar dan punya banyak pohon. Taman adalah tempat terbaik untuk berjalan lebih awal di pagi hari.

4.) Memiliki Peliharaan
Kita semua menyukainya saat seseorang mencintai kita dan apa yang lebih baik dari pada anjing setia itu. Anjing bisa membuat Anda tetap santai dan sibuk juga. Bawa mereka berjalan-jalan, mainkan dengan mereka, pet mereka dan Anda akan merasa hebat.

5.) Bersepeda
Anda tidak perlu pergi untuk sepeda motor profesional, tapi sepeda biasa (indoor atau outdoor) harus dilakukan. Bagaimana dengan naik ke kebun di sepeda Anda dan kemudian berjalan

6.) Bergabunglah dengan kelas renang
Berenang adalah latihan yang bagus dan benar-benar dapat menghidupkan suasana hati Anda. Jadi jika Anda tidak tahu bagaimana cara berenang, inilah saatnya belajar

7.) Tetap aktif
Miliki gaya hidup aktif. Pastikan untuk sering keluar, bertemu teman dan bersosialisasi.

8.) Gunakan keahlian Anda
Gunakan keahlian Anda untuk membantu orang lain. Tulis buku, buka situs web. Tawarkan saran anda kepada orang lain yang membutuhkannya. Dengan cara ini Anda akan mengembangkan teman baru dan bahkan menemukan peluang baru!

9.) Pelajari Yoga
Ada banyak pose yoga khusus untuk orang tua. Poses seperti balasana, pranayanama sangat membantu dalam tetap sehat. Meditasi adalah aktivitas lain yang bisa Anda coba lakukan.

10.) Berhenti khawatir
Berhentilah khawatir dengan tetap berada di saat sekarang dan kurang memikirkan masa depan. Semakin sedikit kekhawatiran Anda, semakin baik tubuh Anda bekerja dalam membuang sel tua dan meregenerasi yang baru sehingga Anda tetap muda dan sehat.

11.) Berhenti Menggunakan Kosmetik Buatan
Kosmetik dapat membantu Anda terlihat muda untuk saat ini tapi ini menyebabkan penuaan dini. Ini karena tubuh harus bekerja keras mengeluarkan racun ini dari kulit wajah yang halus. Coba gunakan kosmetik alami. Cuci muka dengan susu, gunakan bungkus lumpur alami, lakukan pembersihan jus lemon. Anda akan takjub dengan hasilnya.
12.) Belajar Tidur dengan Baik

Pertahankan jadwal tidur dan ikuti setiap hari sehingga tubuh Anda secara otomatis masuk ke mode tidur pada waktu bersamaan. Dengan cara ini, Anda akan tidur lebih nyenyak dan kita semua tahu bahwa tubuh membuang sel-sel tua dan menciptakan yang baru saat kita tidur. Jika memungkinkan, tidur sebentar di siang hari.
13. Tertawa

Menonton komedi, membaca buku lucu, tertawa yoga atau berbicara dengan seseorang yang membuat Anda tertawa. Tertawa adalah cara yang bagus untuk melatih tubuh batin Anda. Semakin Anda tertawa, semakin muda Anda mulai melihat.

14.) Tarian
Menari sendiri atau berdansa dengan teman Anda. Letakkan musik favorit Anda dan tanyakanlah pada hati Anda. Tarian sampai Anda mulai berkeringat dan merasa terikat. Ini adalah salah satu bentuk latihan terbaik.

15.) Renungkan
Terakhir tapi tidak sedikit, belajarlah untuk bermeditasi. Bahkan lebih baik lagi, pelajari cara mengaktifkan tujuh chakra di tubuh Anda. Ini adalah cara terbaik untuk membuat tubuh Anda lebih kuat dan terlihat lebih muda.